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內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道是本不錯的醫療保健,誠意推薦給大家看喔!
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作者: 莎拉.鮑爾思
新功能介紹- 原文作者: Sarah Powers
- 譯者: 謝瑤玲
- 出版社:橡樹林
新功能介紹 - 出版日期:2016/01/16
- 語言:繁體中文
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商品訊息功能:
本書作者莎拉.鮑爾思,早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時,不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中,她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」,同時廣泛閱讀中醫書籍,讓自己更沉靜且專注於內在的修習,此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後,莎拉從此一經驗中,獨創了一門新興的瑜伽修習方式──內觀瑜伽,結合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教禪修觀念,設計出一系列針對人體十四條主要經絡的瑜伽練習,藉此強化器官、肌肉、關節、韌帶的健康,以及心靈上的成長。
此書的瑜伽動作皆由莎拉.鮑爾思親自示範,每一章開始之前,她會先對傳統中醫理論和正念禪修的觀念,提出具體而清楚的解說。一旦釐清這些重要觀念,我們對「內觀瑜伽」的修習將有更正確的了解,練習時易產生的諸多疑點也可得到澄清,對初學者和進階修習者都非常有幫助。
「內觀瑜伽」是值得我們深入去探索的瑜伽法門,只要不間斷的練習,對於我們外在身體的健康,以及內在心靈和情緒的深度觀照,都有極為深刻的幫助,平靜、健康、喜悅亦將隨之而來。
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作者: 莎拉.鮑爾思
新功能介紹- 原文作者: Sarah Powers
- 譯者: 謝瑤玲
- 出版社:橡樹林
新功能介紹 - 出版日期:2016/01/16
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內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道
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內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道
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